Cristiano Ronaldo terkenal karena berbagai kemenangan dan kesuksesan di lapangan sepak bola. Saat ini, ia memegang rekor sebagai pencetak gol terbanyak sepanjang masa dalam sepak bola pria dan terus memberikan beberapa penampilan terbaik dalam sepak bola dunia di usia 37 tahun. Sebagian besar pemain sepak bola pensiun sebelum mencapai usia 35 tahun, yang menunjukkan komitmen dan dedikasi yang diberikan Ronaldo dalam pekerjaan dan kebugarannya.
Ia baru saja pindah dari Juventus di Seri A Italia ke Manchester United di Liga Premier Inggris. Ia menghabiskan 3 tahun di Italia mengumpulkan trofi dan rekor, yang sangat mencengangkan untuk pemain seusianya. Liga Premier adalah salah satu liga tersulit untuk dimainkan di Eropa, namun Ronaldo saat ini menjadi salah satu dari 5 pencetak gol terbanyak di liga tersebut sekaligus menjadi pencetak gol terbanyak untuk Manchester United.
Pertanyaan yang ada di benak setiap orang ketika mereka menonton Ronaldo adalah 'bagaimana ia tetap konsisten bahkan saat ia bertambah tua?' Ronaldo sendiri menganggap kesuksesannya berkat kerja keras, konsistensi, serta fokus fisik dan mental. Dia berbagi beberapa kiat berikut untuk siapa pun yang ingin mengikuti jalan seperti ini.
Latih Pikiran dan Tubuh Anda
Cristiano Ronaldo selalu menyatakan pentingnya kesehatan mental yang kuat. Ia percaya bahwa segala sesuatu tentang pengalaman manusia saling terkait. Jika Anda berjuang secara mental dan tidak fokus pada tujuan dan sasaran yang telah Anda tetapkan, maka Anda tidak akan pernah dapat mencapai tujuan fisik Anda. Kekuatan mental sama pentingnya dengan kekuatan fisik jika Anda ingin berhasil.
Soroti Tidur yang Cukup dan Perawatan Diri
Dalam industri kebugaran, tidak ada kemajuan yang benar-benar dapat dicapai jika tugas-tugas tambahan, seperti tidur yang cukup, tidak dipraktikkan dan dipatuhi. Ronaldo sangat setuju dengan sentimen ini dan percaya bahwa tidur yang cukup 100% diperlukan untuk mendapatkan hasil maksimal dari sesi latihan.
Manfaat tidur yang cukup telah lama dibahas dan dalam hal kebugaran dan olahraga, tidur yang cukup penting untuk pemulihan otot dan tidak diragukan lagi akan membantu Anda tetap segar dan fokus yang pada gilirannya akan meningkatkan kualitas latihan Anda, baik fisik maupun mental.
Makan dengan Benar
Pepatah populer yang berhubungan dengan makan sehat menyatakan bahwa tidak ada gunanya memiliki mobil bagus jika Anda tidak mengisinya dengan bahan bakar yang tepat. Ronaldo, tidak mengherankan, sangat serius dalam menjalankan diet dan apa yang ia makan setiap hari serta mengambil pendekatan yang serius dalam hal makan sehat.
Ia memiliki ahli diet pribadi yang bekerja sama dengannya untuk membuat jadwal diet yang membantunya mencapai tujuan kebugarannya dan memungkinkannya untuk sepenuhnya menikmati makanan yang ia makan. Makanan ini termasuk ikan, unggas, sayuran, dan pasta rendah karbohidrat, yang semuanya menjadi santapan lezat saat menikmati aksi di Big Dollar Casino.
Intinya
Ronaldo menekankan perlunya mengambil pendekatan menyeluruh terhadap kesehatan dan kebugaran harian, dengan fokus pada kekuatan mental dan fisik sekaligus menjaga pola makan dan kebiasaan gaya hidup lainnya.
